Salah D1 – Joueurs du Nantes Métropole Futsal

Musculation maison 1/4/21

avril 1, 2021 par Armand Coue

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février 4, 2021 par Julien Onillon

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janvier 20, 2021 par Julien Onillon

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février 1, 2021janvier 15, 2021 par Julien Onillon

janvier 15, 2021 par Julien Onillon

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janvier 4, 2021 par Julien Onillon

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février 1, 2021décembre 16, 2020 par Armand Coue

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février 1, 2021décembre 10, 2020 par Armand Coue

VIDEO :

Mobilité globale : http://plateforme.nmf.free.fr/res/echauffement-mobilite-globale.mp4
Corps de séance : http://plateforme.nmf.free.fr/res/Renforcement_bas_du_corps_Clairefontaine.mp4

LUNDI 14/12/2020

Echauffement : 10′ footing + 10x 15″ (rapide)/30″ (lent) + séance de 20′